비타민은 가래의 완화에 도움이 될까? 가래를 완화하는 데 있어 비타민은 직접적인 효과를 기대하기 어렵지만, 호흡기 건강을 지원하고 면역력을 강화함으로써 간접적으로 도움을 줄 수 있습니다.비타민은 항산화 작용을 통해 염증을 줄이고 점막 건강을 유지하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.비타민 중에서도 특히 비타민 C, A, D, E는 호흡기 건강에 유익한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민과 호흡기 건강1. 비타민 C비타민 C는 면역력을 강화하는 데 도움을 주며, 항산화 작용을 통해 염증을 줄이는 역할을 합니다.감귤류 과일, 딸기, 키위 등 비타민 C가 풍부한 음식은 감기와 같은 호흡기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.특히 기관지염과 같은 질환에서 비타민 C의 항염 작용은 가래를 묽게 만들어..
